Estudos mostram que aumentar o tempo de estudo não garante necessariamente um melhor aprendizado. A especialista em educação Noelia Valle, professora da Universidade Francisco de Vitoria, explica que o cérebro humano aprende por integração, e não por acumulação de informações.
Valle compara o processo de aprendizado a tentar encher uma garrafa d’água com uma mangueira de incêndio: a maior parte da água se derrama, deixando a garrafa vazia. A memória de trabalho, que é a capacidade de reter e manipular informações temporariamente, tem um limite de cinco a nove elementos. Quando esse limite é excedido, as informações se perdem.
A educadora destaca a importância de segmentar informações e reduzir a carga cognitiva, que pode ser intrínseca ou extrínseca. Para melhorar o rendimento nos estudos, Valle recomenda estudar em sessões curtas, com intervalos para descanso, e realizar atividades que desafiem o cérebro a manipular informações, como ensinar o que foi aprendido a outra pessoa.
O sono também desempenha um papel crucial na consolidação da memória, e um ambiente de estudo livre de distrações é fundamental para a eficácia do aprendizado. Valle sugere que os estudantes relacionem novas informações com suas experiências pessoais para facilitar a retenção e compreensão.
Por fim, a especialista aconselha a fragmentar informações complexas em partes menores e mais gerenciáveis, permitindo que os estudantes construam uma base sólida de conhecimento.
